Сначала было по-летнему тепло, а потом температура на улице внезапно понизилась. Вместе с ней ослабла и иммунная защита организма. Некоторым людям трудно было перестроиться, и они выходили из дома недостаточно тепло одетыми и мёрзли весь день. Именно таким образом очень быстро можно заболеть простудой. Так как при переохлаждении организма, защитные силы ослабевают.

В результате попавшие в организм вирусы легко могут вызвать гриппозную инфекцию. Поэтому необходимо следить за тем, чтобы не замерзать. Лучше всего надевать одежду в несколько слоев. Тогда при необходимости можно что-то снять. Таким образом, Вы будете защищены на улице от холодного ветра, но и не будете потеть в тёплом офисе. Можно также тренировать организм, чтобы он мог лучше справляться с экстремальными температурами. При этом помогает уже движение на свежем воздухе.

Имеют смысл также проходы в сауну и водолечение по методу доктора Кнейпа. Тот, у кого нет для этого времени, может принимать утром прохладный душ.

Теги: здоровье иммунитет холод
Источник: EuroMedNews Просмотров: 628