21 Новых материалов
Курс доллара снова пошел в рост
200
0
МВФ снова раскритиковал Украину
3516
0
ТОП-8 фактов о Google ко Дню рождения компании
758
0
В Украину хлынули иномарки
6018
0
Кабмин отменил сроки утверждения бюджетных проектов
1036
0

Как быстро дать отдохнуть глазам: трудоголикам посвящается

Возьмите за правило – никогда не сидеть перед монитором дольше 30 минут без перерыва.
1047
0
Как быстро дать отдохнуть глазам: трудоголикам посвящается

Когда люди много работают, а особенно это касается тех, кто сидит весь день перед монитором, возникает проблема со зрением: глаза краснеют, пекут и чешутся.

Для того, чтобы сохранить ваше зрение без ущерба для работы, необходимо проделывать с ними небольшие манипуляции, пишет Сегодня со ссылкой на Домашний очаг.

Приложите к глазам ним ладони - проверенный способ, изобретенный американским окулистом доктором Бейтсом.

Сядьте за стол, заняв удобное положение, и обопритесь на локти. Встряхните руками, расслабив запястья и пальцы. Потрите ладони друг о друга, пока они не станут теплыми: зарядите руки теплом и энергией.

Читайте также:

Затем прикройте глаза ладонями, голова при этом должна опираться на руки, а глаза должны быть закрытыми. Сложите ладони крест-накрест, так, чтобы пальцы пересекались на лбу. Старайтесь, чтобы руки были расслабленными и не давили на глаза, ладони должны прикрывать веки куполом.

Помимо физических упражнений, вам следует следить и за своими мыслями: ощутите темноту и тепло как можно сильнее – это самое глубокое расслабление для глаз, во время которого светочувствительные клетки сетчатки отдыхают и восстанавливаются. 

Кроме того, чтобы избежать напряжения в глазах в будущем, возьмите за правило – никогда не сидеть перед монитором дольше 30 минут без перерыва. Поднимитесь и пройдитесь к окну, посмотрите вдаль, а еще полезнее – наблюдайте за природой и птицами.

Источник: UBR
Просмотров: 1047
Комментариев: 0
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
comments powered by Disqus

Новости партнеров

Новости Meta.ua

Индексы

Покупка
Продажа
Курс НБУ
1 USD
25.80
26.10
25.90
1 EUR
28.80
29.40
29.17
10 RUB
3.90
4.10
4.04
Все курсы валют
Покупка
Продажа
золото (XAU)
34720.99
34720.99
серебро (XAG)
503.53
503.53
платина (XPT)
27326.10
27326.10
Все курсы металлов

Справочник

Авто в кредит
Приобрести автомобиль в кредит сегодня не сложно. Однако риски существуют. UBR расскажет о нюансах автокредитования в Украине.
Все о деньгах
UBR.UA раскрывает секреты финансового рынка и рассказывает, как правильно распорядиться своими сбережениями.
Еда: справочник
"Мы - то, что мы едим", - говорили древние. Современные ученые лишь подтверждают это утверждение. Поэтому важно знать какая еда является полезной, разбираться в рецептах, калорийности, при необходимости и диетической еде, а для гурманов и в необычной.

Новости партнеров