Быстрее похудеть в наиболее проблемной зоне, в области живота, помогут широко известные продукты. Ученые рассказали, какие именно. Речь идет о тех из них, которые ускоряют обмен веществ и стимулируют сжигание жиров именно в области живота. Добавьте их в свой рацион, и вы сможете похудеть намного быстрее, сообщает женский журнал Marie Claire Украина.

Миндаль

В орехе содержится белок, клетчатка, витамин Е и мощные антиоксиданты. Доказано, что оболочка миндаля обладает способностью блокировать жир в области живота, не позволяя ему усваиваться. 

Куриные яйца

Из-за высокого содержания важных аминокислот яйца являются фаворитами диетологов. В них содержится витамин В12, участвующий в переработке жиров и отвечающий за сжигание жира в области живота. Люди, которые едят яйца с утра, реже испытывают голод на протяжении дня.

Соевые бобы

Соевые бобы, которые являются источниками антиоксидантов, белков и клетчатки, также помогают похудеть. Они обладают способностью препятствовать накоплению жиров и превращают их в энергию.

Яблоки

Фрукт содержит пектин, который не позволяет клеткам поглощать жир из желудка. Одно-два яблока в день поможет вам похудеть, избавившись от лишних сантиметров в области живота.

Ягоды

Большинство ягод содержат клетчатку, которая является лучшим помощником каждой женщины при похудении. Также в ягодах содержится большое количество антиоксидантов, которые не только защищают нас от хронических заболеваний, но также помогают получить больше пользы от тренировок.

Теги: похудение продукты для обмена веществ плоский живот
Источник: Украинский Бизнес Ресурс Просмотров: 84