Аби добре працювати, варто правильно харчуватися. Підлаштуйтеся під власні робочі потреби. Якщо вранці багато справ - скажи “ні” важкій їжі.  

Віддай перевагу невеликим порціям страв, які швидко засвоюються. Щоб підбадьоритися, не поспішай поглинати каву літрами. 

Ліпше потіш себе "енергетиками": яйцями, м'ясом, сиром, молоком або рибою. Перед важливою зустріччю зроби ставку на “стресостійкі” продукти – фрукти, житній хліб, борошняні вироби, каші, чай із ромашкою.  

Перед «мозковим штурмом» насідай на харчі, які стимулюють розумову діяльність: журавлину, чорницю, буряк, капусту, рибу, курагу, горіхи та гіркий шоколад. Не забудь про шпинат – він сприяє генеруванню ідей та заспокоєнню.

Источник: Украинский Бизнес Ресурс Просмотров: 568