Существует множество публикаций о том, как повысить свою продуктивность на работе. Но все они одинаковые и во всех отсутствуют некоторые наиболее важные инструменты, на которые никто не обращает внимания. О том, что поможет оставаться продуктивным на протяжении всего дня, рассказывает специалист по контент-маркетингу Virtual Forge Inc Анналис Хенвуд.

Растения

Речь идет о живых растениях. Они производят кислород, который помогает чувствовать себе бодрым на протяжении всего рабочего дня. Вы будете чувствовать себя энергичным и сможете показать лучшие результаты на работе.

"Некоторое время я работала возле парка. Это было здорово. И я заметила разницу, когда переехала в другое место работы. Растения дают вам жизненные силы, поэтому постарайтесь, чтобы на вашем рабочем столе были растения", - советует она.

Блокаторы сайтов и приложений

Сегодня социальные сети и личная почта – пожиратели рабочего времени большинства сотрудников офисов. Постоянное "висение" в интернете приводит к ошибкам в рабочих заданиях, срывает дедлайны и снижает внимание во время выполнения работы. Соцсети убивают время, которое можно потратить на достижение своих целей.

"Используйте программы для блокировки определенных сайтов на вашем компьютере и других мобильных устройствах. Иногда компании блокируют некоторые сайты, но вы должны блокировать для себя остальные, если они действительно влияют на вашу продуктивность", - рекомендует Анналис Хенвуд.

Блокаторы сайтов

Anti-Social

Concentrate (Mac)

Focus Lock (Android)

Отслеживание активности

Checky (iPhone)

Умственные упражнения

Играйте в игры для тренировки умственных способностей. Только делайте это во время перерывов, а не в рабочее время. Есть множество мобильных приложений для тренировок мозга. Попытайтесь найти то, которое больше всего подходит вам. Играя в такие игры, ваш мозг будет здоровым и улучшит внимательность.

Кофеин (в умеренных количествах)

Очевидно, что кофеин может быть полезным инструментом для повышения производительности. Тем не менее, многие люди не соблюдают рекомендуемую дозу кофеина, и употребляют его намного больше.

"Чем больше ваш вес, тем больше потребуется вам кофеина, но советую избегать энергетических напитков любого рода. Большие дозы в короткий промежуток времени могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Однако поддерживайте комфортную дозу кофеина с кофе, чтобы чувствовать себя бодрым целый день", - говорит Анналис Хенвуд.

Читайте также:

Солнечный свет

Солнечный свет помогает быть в хорошем духе, что в свою очередь увеличивает продуктивность. Старайтесь работать возле окна, чтобы быть ближе к солнечным лучам.

Ручка и блокнот

Звучит слишком просто? Сегодня много людей зависимы от технологий, и они начинают паниковать, когда выключается компьютер или пропадает интернет. Они чувствуют себя беспомощными, что влияет на их работу в течение дня. А если у вас будет альтернатива технологиям, у вас не возникнет чувства беспомощности. Это очень эффективно и удобно, потому что вы можете сослаться на свои записи в любой момент, независимо от интернета или техники.

Личные звонки в рабочее время

Звонки от родственников и друзей в рабочее время отвлекают не только вас, но и ваших коллег. Вы раздражаете и мешаете работать коллегам, когда в офисе обговариваете по телефону свои личные дела, о которых другим необязательно знать. Поэтому это влияет как на вашу продуктивность, так и на продуктивность ваших коллег.

Если это срочный звонок, то лучше выйти из кабинета. Старайтесь совершать личные звонки во время перерыва и в другом помещении.

Холодный компресс для глаз

"Офисные работники сидят за экраном компьютера больше 8 часов. Чтобы не было проблем со зрением, делайте перерывы время от времени. Снять усталость с глаз очень хорошо помогают холодные компрессы на глаза на несколько минут. Вы можете потерять немного времени,  но это повысит вашу эффективность", - отметила эксперт.

Хотите первыми получать важную и полезную информацию о ДЕНЬГАХ и БИЗНЕСЕ? Подписывайтесь на наши аккаунты в мессенджерах и соцсетях: Telegram, Twitter, YouTube, Facebook, Instagram.

Теги: работа продуктивность
Источник: Украинский Бизнес Ресурс Просмотров: 4022