Тому, кто тяжело работает в течение недели, не следует слишком много предпринимать в выходные. Занятые люди часто совершают ошибку, когда переносят рабочий ритм на свое свободное время, замечает дипломированный психолог Маркус Бранд из Кёльна. Так, например, некоторые регистрируются для участия в марафоне, вместо того чтобы совершить простую пробежку по лесу. Правда, успешный марафон многим приносит . удовлетворение, однако тело нуждается в расслаблении.

5 идей для нескучных выходных

Важно заниматься в свободное время тем, что не имеет отношения к профессии, советует Бранд. Только таким образом можно дистанцироваться от работы. Хорошо, например, заниматься спортом или работой в саду, проводить время с семьей или гулять с собакой.

Как вернуться в рабочую струю после выходных и праздников

Если на ум не приходит ничего подходящего, то поможет взгляд в собственное прошлое. Можно вспомнить свои любимые занятия в детстве. "Тот, кто больше не в состоянии из-за травмы колена играть в футбол, может, например, тренировать молодежную команду", — объясняет Бранд.

Хотите первыми получать важную и полезную информацию о ДЕНЬГАХ и БИЗНЕСЕ? Подписывайтесь на наши аккаунты в мессенджерах и соцсетях: Telegram, Twitter, Google+, Facebook, Instagram.

Теги: работа выходные календарь
Источник: EuroMedNews Просмотров: 1654