Как привести себя в порядок к Новому Году? Вопрос простой и ответы на него вроде бы известны, однако из года в год тысячи людей – в основном, представительниц прекрасного пола – задумываются о том, как выглядеть и чувствовать себя безупречно в новогоднюю ночь. Поэтому стоит освежить в памяти традиционные советы и возможно, узнать кое-что новое для себя.

• Прежде всего, необходимо уделять внимание спорту хотя бы с начала декабря. Двадцать минут ежедневных тренировок сделают вашу фигуру более стройной, подтянутой и привлекательной.

ВИДЕО: Яке майбутнє пророкують астрологи Україні на наступний рік

• Разумеется, очень важно и то, чем вы будете питаться на протяжении декабря. Питание должно быть сытным и сбалансированным, включать в себя все группы продуктов, но при этом, старайтесь не употреблять более 2500 калорий в сутки.

• Рекомендуется пройти анализы на наличие различного рода аллергий и хронических заболеваний, и возможно, даже начать какой-либо курс лечения.

• Также стоит пройти полный курс обследования всех органов и систем организма, тем более, что подобный курс в Израиле занимает не более трех дней.

• Если вы собираетесь встретить праздник за границей, прибудьте на место назначения хотя бы за 5-6 дней до новогодней ночи, чтобы успеть акклиматизироваться.

• Обязательно высыпайтесь. Организму для здоровья и бодрости необходим хотя бы семичасовой ежедневный сон. Еще лучше, если вы можете позволить себе по 8-9 часов сна, хотя бы через день.

• Попробуйте наполнить месяц декабрь положительными эмоциями. Постарайтесь отыскать поводы для улыбок и смеха, чаще общаться с друзьями, и так далее.

• Сделайте что-нибудь хорошее для окружающего мира. Помогите бездомному животному, пенсионеру, инвалиду, посадите дерево и так далее.

• Постарайтесь перед Новым Годом хотя бы несколько дней просто отдохнуть, не занимаясь ни домашними, и тем более, предпраздничными делами, ни работой.

• Организуйте для себя праздник заранее. Продумайте, как бы вы хотели встретить Новый Год, и постарайтесь получить от этой ночи "позитивный заряд" на весь следующий год.

Теги: новый год праздники здоровье
Источник: Израильские новости Просмотров: 979