Чтобы убедить людей вести здоровый образ жизни, ученые подсчитали, как различные вредные привычки, такие как курение и переедание сокращают нашу жизнь.

ТОП-5 самых опасных праздничных блюд

Профессор Дэвид Спигелхалтер (Dr. David Spiegelhalter), специалист по статистике в Кембриджском университете разработал концепцию "микрожизни".

Он подсчитал среднюю продолжительность жизни, равную 80-ти годам, разделил это время на почти миллион 30-ти минуток и приравнял каждые полчаса к одной микрожизни. Одна микрожизнь – это то время, которое мы приобретаем или теряем в зависимости от нашего образа жизни. Ученый определил, как разные привычки влияют на наши "микрожизни":

Влияние вредных и полезных привычек на продолжительность жизни

- Курение 15-24 сигарет в день отнимает 5 часов жизни (- 10 микрожизней) в день

- 1 алкогольный напиток в день добавляет 30 дополнительных минут жизни ( + 1 микрожизнь)

- НО, больше 1-го алкогольного напитка в день отнимает 15 минут каждый (- 0,5 микрожизни)

- Больше 5 кг избыточного веса отнимают 30 минут жизни (- 1 микрожизнь) в день

 - 2 часа просмотра телевизора отнимают 30 минут жизни (- 1 микрожизнь) в день

- 85 грамм красного мяса в день отнимают 30 минут жизни (-1 микрожизнь)

- 5 порций фруктов и овощей в день добавляют 2 часа жизни ( + 4 микрожизни)

- 2-3 чашки кофе в день добавляют 30 минут жизни (+ 1 микрожизнь)

- 20 минут физических упражнений в день добавляют 1 час жизни (+2 микрожизни)

- Но каждые дополнительные 40 минут физической активности добавляют только 30 минут (+ 1 микрожизнь)

- Если вы мужчина, это отнимает 2 часа жизни (-4 микрожизни)

- Если вы женщина, это добавляет 2 часа жизни (+ 4 микрожизни)

- Шведы в отличие от россиян могут добавить 21 микрожизни (что возможно объясняется высоким уровнем потребления алкоголя и низким уровнем физической активности в России)

Профессор Спигелхалтер уточнил, что оценки являются приблизительными, и не учитывают различия между людьми или того, что многие наши привычки не длятся всю жизнь.

Продолжительность жизни в мире

Как долго вы проживете? Эта цветная карта показывает продолжительность жизни в 222 странах мира.

Стресс приравняли к курению по вреду для сердца

Страны, отмеченные темно синим цветом – это те, страны, где люди проживут больше 80-ти лет. Это большинство развитых стран, включая Западную Европу, Канаду, Австралию, Новую Зеландию, Израиль, Иорданию и Японию.

Большая часть стран с самой низкой продолжительностью жизни расположено в Африке к югу от Сахары.

Согласно данным Всемирной книги фактов ЦРУ за 2012 год:

Маленькая страна Монако может похвастаться самой высокой средней продолжительностью жизни – 89,68 лет. За нею следуют: Макау (84,43), Япония (83,91), Сигапур (83,75) и Сан-Марино (83,07)

Самая низкая продолжительность жизни в Чаде – 48,69 лет. За ним следуют: Гвинея-Бисау (49,11),

Хотите первыми получать важную и полезную информацию о ДЕНЬГАХ и БИЗНЕСЕ? Подписывайтесь на наши аккаунты в мессенджерах и соцсетях: Telegram, Twitter, Google+, Facebook, Instagram.

Теги: здоровье курение
Источник: infoniac.ru Просмотров: 4756
Загрузка...
Загрузка...