Во время контрастного душа кровеносные и лимфатические сосуды то сужаются, то расширяются. В результате такого своеобразного массажа улучшается кровоснабжение тканей и лимфоток, благодаря чему кожа получает больше влаги и питательных веществ, эффективнее избавляется от лишней жидкости. Об этом сообщает Единственная.

• Выбираем правильную температуру. По мнению специалистов Международной ассоциации SPA, идеальная "верхняя" температура – около 32-33 °С, "нижняя" – 23-24 °С. Как видишь, все достаточно комфортно, так что отказываться от полезного "температурного массажа" не стоит.

Читайте также:

• Как принимать? Продолжительность одного температурного воздействия – около 15 секунд (начинают с теплой воды, заканчивают холодной). Первое время выполняют по три подхода.

• После душа необходимо тщательно растереть кожу махровым полотенцем.

Теги: здоровье польза контрастный душ
Источник: Украинский Бизнес Ресурс Просмотров: 1570
Загрузка...
Загрузка...