Яйца – это уникальный источник полезных веществ, которые ежедневно необходимы нашему организму. Чем полезен этот продукт, и как правильно его употреблять, пишет sunny7.

Топ-4 продуктов для здоровья зубов

Споры о пользе яиц до сих пор продолжаются в медицинских кругах: бытует мнение, что в яйцах содержится огромное количество холестерина, который в дальнейшем грозит нашему организму атеросклерозом. Специалисты со временем пришли к мнению, что холестерин, который содержится в яичном желтке, может принести вред здоровью человека лишь при чрезмерном употреблении данного продукта.

Яйца добавлять в свой рацион действительно необходимо, но делать это нужно очень аккуратно, и не съедать за один раз целый "десяток", чтобы польза от продукта не трансформировалась в непоправимый вред.

Какую же пользу приносят яйца нашему организму?

В курином яйце содержатся все 12 основных витаминов, а также белки, жиры и углеводы.

У вас проблемы с памятью, часто не можете настроиться на работу? Лецитин, который содержится в данном продукте, "кормит" наш мозг и активизирует его работу.

Яйца укрепляют зрение, а также являются одними из основных "защитников" нашего организма от онкологических заболеваний. В ходе масштабного исследования американскими учеными было доказано, что холин, который содержится в яйцах, предотвращает развитие рака молочной железы.

25 секретов здорового питания

Яйца защищают нашу нервную систему, сосуды, сердце и способствуют похудению.

Яичный белок способствует заживлению ран, а также снимает усталость после интенсивной тренировки.

Хотите первыми получать важную и полезную информацию о ДЕНЬГАХ и БИЗНЕСЕ? Подписывайтесь на наши аккаунты в мессенджерах и соцсетях: Telegram, Twitter, YouTube, Facebook, Instagram.

Теги: яйца советы здоровье польза яиц
Источник: Украинский Бизнес Ресурс Просмотров: 1579