Один из самых популярных летних видов отдыха - пикник, помимо хорошего настроения, оказывает благотворное 4mama.

Помидорная диета является наиболее эффективной и легко переносимой

Дело в том, что во время пикника люди потребляют меньшее количество насыщенных жиров. По мнению экспертов, в калорийность мяса, приготовленного на открытом огне, снижается, так как жир плавится и стекает вниз.

Специалисты рекомендуют отдать предпочтение белому мясу курицы и индейки, в котором практически не содержится жир, и есть большое количество вещества, улучшающего настроение, триптофана. Полезен будет шашлык из жирной рыбы с высоким содержанием Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот.

Опасная комбинация: не ешьте киви с йогуртом, а арахис с пивом

Можно также приготовить мясо кролика, баранину, в то время как от говяжьего шашлыка лучше воздержаться, чтобы не пополнять организм соединениями, которые провоцируют образование солей в суставах.

Хотите первыми получать важную и полезную информацию о ДЕНЬГАХ и БИЗНЕСЕ? Подписывайтесь на наши аккаунты в мессенджерах и соцсетях: Telegram, Twitter, YouTube, Facebook, Instagram.

Теги: здоровье еда пикник фигура
Источник: Украинский Бизнес Ресурс Просмотров: 673