Потеря веса - особенно вокруг талии - может значительно улучшить качество сна, полагают авторы нового исследования. Американские ученые обнаружили, что люди, которые теряют около 6 кг, уменьшая размер талии примерно на 15 процентов, спят намного лучше.

Людина реагує на зміну пір року, але сезонної депресії можна уникнути - медики

С другой стороны, те, кто имеют избыточный вес или страдают ожирением, будут по-прежнему иметь проблемы, по мнению исследователей из университета Джона Хопкинса в США.

В эксперименте взяли участие 77 человек, которые были больны сахарным диабетом 2 типа или находились в преддиабетическом состоянии. Им помогали похудеть и наблюдали, как это влияет на качество сна.

Что сделать, чтобы быстро уснуть?

Ученые обнаружили, что улучшение качества сна было в значительной степени связано с общей потерей веса, особенно жира на животе.

Хотите первыми получать важную и полезную информацию о ДЕНЬГАХ и БИЗНЕСЕ? Подписывайтесь на наши аккаунты в мессенджерах и соцсетях: Telegram, Twitter, YouTube, Facebook, Instagram.

Теги: здоровье
Источник: Обозреватель Просмотров: 1228