В зависимости от того, какой конкретно еды вам хочется в данный момент, можно узнать, чего не хватает вашему организму, и какими полезными вариантами можно заменить не самые благоприятные для вашей фигуры продукты, сообщает allwomen.net.ua.

Хочется шоколада

Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Читайте также:

Хочется хлеба

Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется сладкого

Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется жирной пищи

Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.

Хочется сыра

Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог.

Хочется копченостей

Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется кислого

Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.

 

 

Хотите первыми получать важную и полезную информацию о ДЕНЬГАХ и БИЗНЕСЕ? Подписывайтесь на наши аккаунты в мессенджерах и соцсетях: Telegram, Twitter, YouTube, Facebook, Instagram.

Теги: питание здоровье организм
Источник: Украинский Бизнес Ресурс Просмотров: 2640