Названы продукты, которые не стоит употреблять натощак. Чтобы снизить риск возникновения множества заболеваний из-за неправильного употребления пищи, важно знать, какие продукты пойдут во вред, если их употреблять натощак, передает directpress.

1. Цитрусовые. Эти фрукты могут спровоцировать аллергию, а также гастрит, если их есть на голодный желудок. Поэтому рекомендуется перед тем, как их употреблять выпить стаканчик апельсинового сока, позавтракать овсянкой.

2. Бананы. В них содержится много магния, содержание которого регулирует деятельность сердечно-сосудистой системы. Употребляя их натощак, вы рискует нарушить кальциево - магниевый баланс.

3. Сырые овощи. Кислоты, которые содержаться в сырых овощах, могут раздражать слизистую желудка. Это грозит язвой и гастритом.

4. Йогурт. Как ни странно, в этот список попал и йогурт. Утром организм не нуждается йогуртовых бактериях и справляется сам. Поэтому польза от йогурта натощак - равна нулю.. Его лучше принимать через 2 часа после завтрака или вечером.

Читайте также: 


5. Холодные напитки. Холодные напитки не могут запустить должным образом процесс пищеварения утром. Лучше замените их едва теплыми.

6. Сладости. На пустой желудок есть сладости нельзя. Так как поджелудочная не в состоянии после пробуждения производить надлежащее количество инсулина. Грозит поедания сладостей с утра повышением сахара в крови.

7. Кофе. Негативно сказаться на вашем здоровье. Ведь кофе раздражает слизистую желудка, и он вырабатывает желудочный сок. Через время может развиться гастрит.

Хотите первыми получать важную и полезную информацию о ДЕНЬГАХ и БИЗНЕСЕ? Подписывайтесь на наши аккаунты в мессенджерах и соцсетях: Telegram, Twitter, YouTube, Facebook, Instagram.

Теги: продукты здоровье правильное питание натощак
Источник: Украинский Бизнес Ресурс Просмотров: 2663