Як відомо, щоб виглядати на всі сто, насамперед, необхідно розпрощатися із зайвими кілограмами. Одним із способів схуднення є вживання продуктів, які спалюють жир.

Заниматься спортом нужно натощак

Кадр із к\ф "Диявол носить Прада" : " А ты так похудела. Серьезно? Да, все это ради Парижа. У меня новая диета  - вообще ничего не ем, а когда чувствую, что упаду в обморок, грызу кусочек мира".

А ось дієтологи звертають увагу на  білокачанну, цвітну капусту та броколі - це незмінні помічники у боротьбі із зайвою вагою. Капуста - низькокалорійний продукт, тому її можна  їсти практично без обмежень.

Кориця. Цю пряність використовують у боротьбі із зайвою вагою порівняно недавно, але вона вже встигла себе зарекомендувати, як прекрасний жироспалювальний засіб. Цинамон знижує рівень цукру в крові, тим самим сприяючи акумуляції жирів.

Правила продуктивности, которым научили нас родители

Бобові - джерело рослинного білка, такого необхідного для нашого організму. Дієтологи рекомендують квасолю замість гарніру або додавати її у салат. Жінки з надмірною вагою, які з'їдали щодня, окрім основного харчування, 3 маленьких яблука чи груші, втрачали більше ваги на низькокалорійній дієті. До такого висновку дійшли дослідники з державного університету Ріо-де-Жанейро. Ті, хто їв овочі, в цілому споживали менше калорій.

Хотите первыми получать важную и полезную информацию о ДЕНЬГАХ и БИЗНЕСЕ? Подписывайтесь на наши аккаунты в мессенджерах и соцсетях: Telegram, Twitter, Google+, Facebook, Instagram.

Теги: диета продукты питания здоровье
Источник: Телеканал UBR Просмотров: 4205