Вживання "правильних" продуктів принесе відчутну користь для здоров'я. Тому дієтологи склали список життєвонеобхідних людині продуктів.

Употребление молока в детстве обеспечит здоровую старость

1. Імбир протистоїть запаленням і здатний розріджувати кров.

2. Білок яйця містить цінні для організму білки, низькокалорійний. Він незамінний для людей, що стежать за фігурою, і діабетиків.

3. Паприка містить каротиноїди, які протистоять запаленням. Перець містить 25% оптимальної добової дози вітаміну С, що є основним "паливом" імунної системи. Є дані, що вживання достатньої кількості вітаміну С запобігає не тільки простуді і цингі, а навіть артриту.

4. Гарбуз містить антиоксиданти, що сприяють профілактиці артриту. Також він корисний для кишечника.

5. Ананас, як і інші водонаповнені фрукти, допомагає організму звільнятися від непотрібних запасів води. Він є відмінним джерелом марганцю, що запобігає спазмам і ПМС, а також смачний і низькокалорійний.

Завтра в Киеве состоится фестиваль здоровой еды

6. Квасоля - оптимальна комбінація рослинних білків, вуглеводів і клітковини.

7. Насіння льону - цінне джерело Омега-3, що протистоїть головним болям.

Хотите первыми получать важную и полезную информацию о ДЕНЬГАХ и БИЗНЕСЕ? Подписывайтесь на наши аккаунты в мессенджерах и соцсетях: Telegram, Twitter, YouTube, Facebook, Instagram.

Теги: продукты здоровье здоровая еда
Источник: http://svit24.net Просмотров: 1148