В очередной раз доказано, что жизнь - в движении. Чтобы прожить дольше, нужно сохранить подвижность в старшем возрасте, считают специалисты клиники Clinimex в Бразилии. По их наблюдениям, у тех, кто не может встать без помощи рук, в шесть раз больше шансов умереть преждевременно.

Как оставаться в тонусе в течение всего рабочего дня

В исследовании приняли участие около 2000 бразильцев в возрасте от 50 до 80 лет. В течение шести лет ученые оценивали подвижность добровольцев при помощи простого теста – подъема с пола в положение стоя. Ученые обнаружили, что те, кто смог легко подняться с пола, могут выполнить весь спектр повседневной деятельности. Например, поднять с пола предметы или достать их из-под стола.

За время исследования 159 участников скончались, и только двое из них относились к группе подвижных людей. Остальные набирали в тесте на мобильность очень мало баллов.

Анализ ДНК покажет, какой вид спорта выбрать

По мнению ученых, хорошая подвижность связана с лучшим здоровьем и большей продолжительностью жизни. Как говорят специалисты, сохранение физической формы в пожилом возрасте – ключ к долголетию.

Хотите первыми получать важную и полезную информацию о ДЕНЬГАХ и БИЗНЕСЕ? Подписывайтесь на наши аккаунты в мессенджерах и соцсетях: Telegram, Twitter, Google+, Facebook, Instagram.

Теги: движение здоровье спорт зарядка
Источник: directpress.ru Просмотров: 1404