Физические упражнения, сделанные натощак, помогают более эффективно бороться с лишним весом. К такому выводу пришли ученые из Университета Нортумбрии (Великобритания), сообщает Подробности.

Работа и спорт: Почему начальство против

Они провели эксперимент с участием двух групп добровольцев. Одна команда выполняла упражнения на беговой дорожке утром на голодный желудок, а вторая занималась в спортзале после завтрака. Затем в течение эксперты наблюдали за режимом питания участников. Целью эксперимента было выяснить, вызывают ли занятия спортом на голодный желудок повышенный аппетит в течение дня.

Сравнительный анализ показал, что занятия в спортзале натощак не связаны с дополнительным потреблением калорий в течение дня. Кроме того выяснилось, что те, кто выполнял упражнения до завтрака, сжигали, в среднем, на 20% больше жира.

Как перестать опаздывать на работу

Исследования будут продолжены, чтобы выяснить долгосрочную перспективу такого режима занятий спортом.

Хотите первыми получать важную и полезную информацию о ДЕНЬГАХ и БИЗНЕСЕ? Подписывайтесь на наши аккаунты в мессенджерах и соцсетях: Telegram, Twitter, YouTube, Facebook, Instagram.

Теги: здоровье спорт лишний вес
Источник: Украинский Бизнес Ресурс Просмотров: 2586