Як не втратити сім'ю, коли у ній з’являється дитина? Чоловіки зазнають неабиякого стресу. Ладні тікати на край світу, аби не чути плачу немовляти. Забуватися горілкою чи навіть зрадою. Як рятуватися? - знають наші журналісти.

Юрій Павлов, киянин : " Да тяжело было на самом деле. Егор вообще беспокойный был ребенок".

Зачать ребенка поможет теща

Поява дитини - не лише радість та щастя, а й стрес. Киянин Юрій згадує перші місяці, коли у сім'ї народився первісток. Єгор часто плакав. Чоловік звик спати по десять годин. Вдавалося втричі менше.

Юрій Павлов, киянин : " Первые пол года это была очень серьезная проблема. Засыпал на ходу. Везде и всюду. Состояние безысходности, потому что ты понимаешь, что это не собака, которую ты не привяжешь где-то там на балконе,  если она тебе надоела, да".  

Але дружині все ж таки допомагав. Вона навіть встигала працювати.

Дарина Павлова, киянка : "Я начала заниматься фотографией. Если бы не он, я бы этого не смогла сделать. Он был дежурным на выходных, потому что основные съемки – это в выходные дни".

Народження дитини - то значний стрес для чоловіка, - кажуть психологи. І поповнення сім'ї може погіршити стосунки пари. Особливо, якщо чоловік до немовляти був не готовий.

Влада Тарасенко, сімейний психолог : " До беременности возможной, или в период планирования беременности нужно папе говорить, что он папа, рассказывать как малыш будет его любить, то есть рисовать какие-то яркие картины будущего, в которых мужчина себя видит". 

Какие женские недостатки любят мужчины

Науковці довели: сильна стать може витримати лише сім хвилин дитячого плачу, бо артеріальний тиск підвищується. І їм хочеться тікати подалі. А ще й у жінки післяпологова депресія. Психологи радять чоловікам  попити пива з друзями чи прогулятися. Але знати міру.  Щоб гульки не дійшли до зради. Стрес минає, а родину вже втратили.

Влада Тарасенко, сімейний психолог : " Партнерские роды это идеальная ситуация, после которой папа не будет сбегать из семьи. Потому что я сам принял своего наследника или наследницу. Я сам видел, то есть участвовал в процессе".  

Посиденьки із друзями допоможуть лише ненадовго забутися. Так стрес не мине. Найдієвіший спосіб - фізичні навантаження, кажуть психологи. Можна сходити до спортзалу чи зайнятися боксом.

Маргарита Кузьміна, журналіст : "Позбутися негативних емоцій допоможе й газета чи журнал. Але, ні! Їх не читати треба. А взяти й пошматувати в клоччя. Ось так. Ще один спосіб сказати "ні" агресії: змочити рушник, і з силою викручувати його аж поки не полегшає".

Щоб зняти психологічну втому, слід робити вправи для релаксу. Після, так званої, "мертвої пози" людина  добре почуватиметься, ніби поспала годин п'ять.

Почему мы изменяем: 3 причины

Олександр Степанов, клінічний психолог : " Ложимся на спину, на полу, и максимально расслабляемся. При этом прикрываем глаза. И начинаем внутренним своим взором концентрировать свое внимание от ног до макушки".

Далі - масаж ікро ножних м'язів. На кілька секунд їх треба сильно здавити. Потім - розслабити. Повторити вправу до десяти разів.

Олександр Степанов, клінічний психолог : " Это упражнение убирает не только усталость в ногах, но и усталость всего организма в целом. Это упражнение использует даже спецназ для моментального расслабления".

Ще одна вправа: лежачи на животі, максимально витягнути руки,  розслабити шию, а потім й усе тіло. Весь комплекс забере чверть години, але обіцяє гарне самопочуття. Правильне харчування, вітаміни і класична музика - також допоможуть у боротьбі зі стресом. Але, кажуть психологи, лише сімейні цінності - повага одне до одного - можуть захистити від агресії. Жінки  сміються: головне ...

Дарина Павлова, киянка : " Это выбрать правильного папу. Который хочет того же, что и мама".

Хотите первыми получать важную и полезную информацию о ДЕНЬГАХ и БИЗНЕСЕ? Подписывайтесь на наши аккаунты в мессенджерах и соцсетях: Telegram, Twitter, YouTube, Facebook, Instagram.

Теги: ребенок мужчина семья психологи
Источник: Телеканал UBR Просмотров: 4679